من أشهر أنواع الصداع يصاحبه التوتر والألم الذي يختلف في شدته وعادة يصيب الرأس
بأكملها وقد يسبب الم في الجزء الخلفي من الرقبة في قاعدة الجمجمة.
يصيب صداع التوتر النساء بنسبة اكبر عن الرجال..
الأعراض
الم وشعور بالضيق في مقدمة الرأس أو جوانب الرأس ومؤخرتها
عدم الإحساس بارتياح الفك والرقبة
الأرق
فقدان الشهية
تشوش التركيز
الأنواع
عرضي
تحدث في اقل من 15 يوم أو شهر
غالبا لا تدوم الأعراض طويلا فقط بضع دقائق أو ساعات
يصاحب الم الرأس الم في الرقبة
مزمن
تحدث في 15 يوم أو أكثر علي الأقل 3 شهور
الألم يومي وغالبا ما يستمر لمدة
غالبا ما يعاني المريض من القلق,الاكتئاب مقارنة بالأشخاص الذين لا يعانون من الصداع
العوامل التي تحفز حدوث صداع التوتر
الإجهاد
الاكتئاب والقلق
تغيير روتين النوم أو عدم النوم لوقت كافي
تخطي وجبات الطعام
العمل في وضع غير ملائم أو الجلوس علي وضع واحد لمدة طويلة
قلة النشاط البدني
أحيانا التغيرات الهرمونية المرتبطة بدورة الحيض الحمل سن اليأس استخدام الأدوية المحتوية علي الهرمونات
الأدوية المستخدمة في حالات معينة مثل الاكتئاب أو ضغط الدم المرتفع
الإفراط في استخدام أدوية الصداع
الم الفك من انقباض أو طحن الأسنان (صريف الأسنان)
تصلب المفاصل والعضلات نتيجة التهاب مفاصل الكتف
العلاج
تمرينات استرخاء وتدليك الرقبة والظهر
ممارسة الرياضة يومياً
العلاج الدوائي
مسكن الألم وباسط العضلات
R/ Brufen tablet
قرص عند اللزوم
R/ Myofen tablet
قرص 3 مرات يوميا
